你们好！

不负韶华，乘风破浪；追逐梦想，扬帆起航！当前，全市高考工作已顺利完成，中考工作正在有序进行。亲爱的同学们，你们即将迎来一个较长的假期，想好怎样度过这个假期了吗？这里，我们将这份温馨提醒送给你和你的家长：

一、正确看待考试，合理调节情绪

请正确看待考试成绩和竞争压力。不论成败，无论结果如何，你熬过的白天黑夜，你走过的披星戴月，你经过的烦忧劳苦，你燃起的昂扬斗志，你所付出的一切努力，都是高光时刻，也将成为未来惊喜的坚实铺垫。对因发挥失常成绩不理想而情绪低落的孩子，家长一定要教育子女正确面对挫折，帮助孩子及时调整好情绪，根据实际情况填报合适志愿。奔向成功的道路有千万条，适合你的就是最好的一条。

二、保持健康作息，丰富假期生活

暑假期间，同学们要注重身体健康，坚持早起早睡，加强锻炼，提高自身免疫力；制定充实的假期计划，读有意义的书或者做好知识预习；体验劳动实践，感受劳动之美；外出旅行，领略自然人文；有兼职打算的同学，不要轻信网络兼职，不要轻信“假熟人”，要时刻保持和家长、同学的联系；在家，学会感恩父母，主动承担家务；在社会中，要遵纪守法、遵守社会公德，积极参与志愿服务，树立家国情怀，做爱党、爱祖国、爱家乡的最美践行者。

三、预防网络沉迷，谨防诈骗陷阱

长时间看手机、电脑等电子产品不仅会影响视力，还可能引发网瘾等系列问题。同学们要做自己的主人，规划管控好你的“时间银行”，多关注现实世界，防止网络沉迷。考试结束后，注意不要泄露自己的任何考生信息；谨防提前查询分数、交钱改成绩、花钱买补录名额等各式各样虚假招生骗局；遇到招生疑难问题，一定要通过正规渠道查询核实；千万不要点击不明短信链接，不加陌生好友，不信中奖、兼职外快、超低价等小广告、野广告。各位学生和家长要擦亮眼睛，提高警惕，谨防落入诈骗陷阱。

四、牢记防溺“六不”，远离危险水域

生命只有一次，请珍爱生命。家长应切实履行监护职责，监督孩子做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。我们衷心希望家长及同学们重视起来，自觉远离危险水域，守护好生命健康安全!

五、遵守交通规则，注意出行安全

学生外出时，要将详细行程告知家人；要乘坐正规出租车，上车前记住车牌号码，乘车时系好安全带；不随意和陌生人搭伴出游，不乘坐无牌、无证、超员车辆；骑车时，要戴好头盔，遵守交通规则，谨慎驾驶电动自行车；不撒把、不超载、不乱改装，禁止危险驾驶行为。另外，进出人员密集场所时应佩戴口罩，勤洗手。

六、提高安全意识，注意居家安全

居家休息要注意用电用气安全，防止触电、烫伤、火灾等事故；不攀爬阳台、楼顶平台等，谨防摔伤、坠落；不向楼下抛扔物品，防止高空坠物伤人；不在雷雨天气外出，远离高大建筑物和供电设施、江河、水塘等危险区域，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险；如遇大风天气，在外行走或骑车要注意避开广告牌、标志牌等，避免高空坠物砸伤；注意食品安全，不购买“三无”食品、不暴饮暴食、不饮酒更不酗酒，出现腹泻、呕吐等不适症状要及时就诊。

亲爱的同学们，虽然你们已经或即将离校，但你们的平安健康、你们的假期安全，一直是我们所有人的期盼与牵挂！尊敬的家长朋友，假期里，也恳请您积极履行监护责任，与孩子一起学习安全常识，与孩子一起共享幸福时光，共同度过一个安全快乐的假期！

安丘市教育和体育局

2023年6月13日