主持人：韩主任，您好！欢迎您来到“党风政风行风在线”做客。

　　韩主任：主持人好！各位听众好！很高兴来到安丘人民广播电台的党风政风行风在线直播间，回答听众提出的问题。借此机会，我向多年来关心、支持、关注安丘体育工作的各级领导和社会各界朋友表示衷心的感谢！向多年来辛勤工作的教练员、运动员和体育工作者表示亲切的问候！同时，感谢电台给我们这样一个与广大听众直接沟通的机会。借助这30分钟的时间，向听众解答一些问题，更希望广大听众能给我们工作提出宝贵的意见和建议。

　　主持人：韩主任，全民健身已上升为国家战略，已成为广大人民群众生活的一部分。今年以来，在全民健身方面，我们又做了哪些工作呢？

　　韩主任：今年以来，我们在市委市政府的正确领导下，在潍坊市体育局的指导下，我们把全民健身作为“我为群众办实事”的首要工作，全面加强体育社会组织和基层公共体育设施建设，广泛组织开展全民健身活动，取得了良好成效。

　　一、进一步抓好公共体育健身设施配置工作

　　一是进一步加强公共体育健身设施的配置工作。投资160万元左右，购置体育健身器材80套、篮球架40付，室内乒乓球台30付，室外乒乓球台60付，单双杠60付，为全市80个行政村和和36处学校配置了体育健身活动器材，农村体育健身设施实现了基本覆盖。中心城区打造起了“15分钟”健身圈。

　　二是深入开展“我为群众办实事”活动。针对群众健身场所被占用和环境脏乱差问题。10月13日，以安丘市委考核办名义下发了《关于进一步做好文体服务满意度提升工作的通知》。按照属地管理的原则，责成各镇街区成立了工作专班，从10月13日至16日，对辖区内的体育健身场所进行了地毯式清查和清理，重点解决了体育健身场所被挤占、挪用，环境卫生脏乱差。同时，对全市公共体育健身场所，实行了网格化管理，每处健身场所都明确了专人负责管理和维护，确保问题得到长久、有效解决。我局成立了14个督查组，从10月17日开始，对各镇街区的体育健身场所进行了督查，发现有些体育健身场所存在晒粮和卫生不整洁现象。我们建立台账，反馈给各镇街区，督促整改。针对群众健身器材损坏、损毁的问题。市教体局安排责任督学和群众满意度网格管理员，深入全市各镇街区和行政村，对轻微损坏和损毁不能使用的健身器材进行了现场核查，建立了工作台账，全市共有轻微损坏体育健身器材329件，无法使用需更换零部件的健身器材120余件。对轻微损坏的体育健身器材，我们安排专业人员全部进行了维修维护。超年限器材30余套，已全部更换。对无法使用的健身器材，安排专业人员进行了清除，市教体局统一进行了更换。针对反映学校体育设施少的问题，我们通过学校申请、教体局派员现场勘察后，给予购置发放体育健身器材。目前，已为全市36处学校发放室外乒乓球台18付、室内乒乓球台20付，篮球架12付，单双杠21付。

　　二、深入实施全民健身计划

　　一是加快体育社会组织发展。新成立了体育协会1家，安丘市田径运动协会，成立体育俱乐部3家，安丘市金奥跆拳道俱乐部、安丘清风跆拳道俱乐部和安丘市健步者健身活动中心，全市体育社会组织总量达到66家。

　　二是广泛组织开展全民健身活动。今年以来，先后组织举办了春季自行车骑行活动、“中国体育彩票杯”山东安丘第三届梨花节自行车骑游活动、2021年安丘市泰华杯象棋比赛、孙膑拳杯首届潍坊市非物质文化遗产武术项目展演大会、市直机关庆七一健步行、广场舞、篮球、乒乓球、羽毛球比赛、ABA篮球联赛、全民健身日展演、庆国庆篮球、乒乓球比赛等大型群众体育活动70项，参加人次近10万人。举办了党群、政法、政府、教育、卫生、农业、金融、工信、发改、商务、住建等11个系统和兴安、新安、大汶河、经济开发区工间操培训班，组织举办了2021年潍坊市“百千万”社会体育骨干基层培训班安丘培训活动，总计培训人次达2000人之多。开展了国民体质监测活动，为城区300多名群众免费进行了体质监测。

　　三是积极开展健身指导。10月13日，我们召集安丘市广场舞协会、骑行运动协会、徒步运动协会等负责人召开了会议，集中开展体育健身进基层、进农村活动。每个协会抽调专门力量，分为3组，深入全市14处镇街区、社区、行政村开展健身培训、健身指导和展演活动，推动全市全民健身活动深入开展。

　　三、加强体育社会宣传

　　一是与安丘广播电台FM92.4合作，对全民健身、体育赛事、体育教育、体育彩票、体育文化、体育产业、体育成绩等工作进行宣传，在上班早高峰、下班晚高峰、《安丘新闻》、《行风在线》等黄金时段黄金栏目播出，同时利用微信平台宣传推送，对体育工作进行全方位宣传。

　　二是我们聘请专业人士，结合今年以来的体育工作，制作了《我爱安丘》体育专题美篇，在《安丘体育》、《安丘教育》等微信公众号进行推送。

　　三是8月27日，我们与市文旅局联合召开了全市群众文体生活满意度工作推进会议，传达了潍坊市群众文体生活满意度工作现场推进会议精神，印发了《2021年群众文体生活满意度提升工作任务明细》，对全市文体生活满意度提升工作进行了具体安排和部署。同时，将体育工作列入全市教育体育满意度调查的一项内容，划分镇街区和市直学校责任区，做到责任区内与每位学生家长见面，与责任区每位住户见面，发放了《致全市城乡居民的一封信》，进行满意度调查和意见、建议答复。

　　四是在今年第十四届全运会上，我市输送的运动员吴家俊取得了橄榄球项目的冠军，安丘市委领导带队到吴家俊家中进行了走访慰问，市电视台进行了专访，《安丘新闻》、《安丘发布》、《安丘融媒》、《安丘教育》、《安丘体育》等进行了播放和推送，在全社会营造起了关心体育、参与体育、支持体育的浓厚氛围。

　　五是今年五一前夕，山东电视台新闻频道，以骑行天路为主线，沿天路130公里，详细录制了人文风光和地理特产，山东电视台新闻频道以《安丘“天路”游乐相伴 “风采”点缀群山》为题进行了专题报道，“天路”逐渐成为安丘体育旅游地理标志品牌。

　　四、积极参加上级群众体育比赛活动

　　今年以来，共组织安丘市各协会、俱乐部参加全国级体育赛事活动18项，省级17项，潍坊市级28项，累计参加人次2000余人。安丘市瑜伽协会参加国健身瑜伽公开赛，取得8枚金牌5枚银牌3枚铜牌；安丘市健步者活动中心参加“云走百天、庆党华诞”齐鲁线上万人健步走大赛，荣获两项大奖；安丘市铭扬体育舞蹈俱乐部参加全国体育舞蹈公开赛并取得五项冠军、一项亚军，参加山东省体育舞蹈公开赛，在双人组别中包揽冠亚季军，获得26枚奖牌。安丘市篮球协会、乒乓球协会、棋牌协会等参加山东省百千万三大赛潍坊赛区的比赛，均取得较好名次。

　　五、探索跨界融合，丰富群众体育供给

　　一是发展“体育+消费”产业。通过政府补贴形式， 择优选取多家健身单位，疫情期间面向全市医务工作者推行体育健身免费低收费活动。 二是树立“体育+文化”品牌。充分挖掘安丘历史民俗文化，积极创建“一镇一节一品”，形成辉渠“天路”马拉松、青云山徒步、汶河公园骑行、梨花节非遗武术项目展演等群众体育品牌活动，扩大了体育活动影响面，增强了群众参与积极性。深入开展国际体育文化交流，推动国家非物质文化遗产孙膑拳队伍走出国门，不断叫响群众体育安丘品牌。三是打造“体育+旅游”小镇。依托国家4A级景区国家级休闲运动小镇齐鲁酒地、青云山旅游度假区等，全力打造主题鲜明、独具特色的体育特色小镇，建成高智尔球基地、风筝放飞、滑雪滑草、漂流等项目，开展探索、骑行、攀岩等户外休闲运动。近年来，市体育事业发展中心充分利用我市旅游资源，与体育元素深度融合，以高端体育赛事活动为依托，实现体育和旅游业的融合发展。2019年在齐鲁酒地潍坊国际运动休闲小镇组织举办了世界国际象棋青少年锦标赛，全球55个国家和地区1600余人参与此次比赛。中央电视台、新华社、人民日报、大众日报、新浪网等100家国内知名新闻媒体参与报道。2020组织承办了山东省第十届全民健身运动会开幕式，来自省政府、省直机关、潍坊市政府、省体育局相关处室和项目管理中心、全省各地市及潍坊市14县市区体育部门负责人出席，参加展演活动人员、开幕式表演人员共计2300人。我市赛事引领，融合创新，以全民健身助力全面小康的做法，受到了省和潍坊市领导的肯定。

　　片花

　　欢迎回来，这里是FM92.4正在为您直播的《行风在线》节目，我是主持人舒月。今天《行风在线》上线单位是市体育事业发展中心，现在市体育事业发展中心韩主任等几位嘉宾已经坐在了我们的直播间。听众朋友，如果您对我市体育工作有什么意见或建议，在体育健身过程中有什么问题需要咨询，现在就可以拨打我们的热线电话4397117同韩主任等几位嘉宾进行在线交流。

　　主持人： 看来我市全民健身活动开展的实在是红红火火，可谓是活动多、热点多，实现了又好又快发展，下步我市在全民健身方面有哪些具体打算？

　　韩主任：习近平总书记强调，体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。要把发展体育工作摆上重要日程，精心谋划，狠抓落实，不断开创我国体育事业发展新局面，加快把我国建设成为体育强国。我们将以习近平总书记的重要讲话为指针，深入开展党史学习教育，以贯彻落实健康中国行动为总抓手，加大工作力度，强化工作措施，着力提高公共体育服务能力，加快建设更加完善的大众体育健身体系，为把建设成为现代化中等城市做出应有的贡献。

　　一是抓好体育基础设施建设。把体育健身设施建设作为推动群众体育工作的重点环节来抓，打造一批省和市级全民健身示范工程；整合城区公园、广场、绿地，不断拓展“中心城区15分钟健身圈”的功能，满足群众多元健身需求。在城乡社区建立文体活动中心，为城乡居民参加文体活动提供保障。整合现有公共体育设施资源，采取奖励、专项资金补助、彩票公益金补助等措施，鼓励学校、企事业单位和公民个人的体育健身设施向社会开放，实现资源共享。

　　二是抓好队伍建设。充分发挥各种群众组织和社会团体在开展群众性体育活动中的重要作用，建立健全行业、系统体育协会和其他群众体育组织，形成在政府主导下，以体育社团为线、基层体育指导站为点，点线结合、覆盖面广的全民健身组织网络，抓好活动开展。全市全民健身活动在坚持做到一季一安排，月月有活动的基础上，重视和加强农村体育工作，经常开展一些农民喜闻乐见的大众运动项目，挖掘和整理民间传统体育，引导农民参加全民健身活动，切实提高农民健康水平。抓好社区体育、学校体育、企业体育和机关体育工作，让广大居民、职工掌握基本的健身技能，养成经常锻炼的习惯，促进全市人民总体健康水平的提高。

　　三是深入开展全民健身活动。充分利用节假日，组织举办丰富多彩的体育健身活动。立足我市文化、旅游资源，认真做好结合的文章，广泛引进国际、国家、省、市级体育比赛活动，重点引进马拉松、自行车骑行等赛事活动，提高城市活力和知名度。在广泛开展城乡群众体育活动的基础上，充分发挥篮协、乒协、足协、羽毛球协会、自行车协会等作用，举办篮球联赛、足球联赛、羽毛球联赛、象棋联赛、乒乓球联赛、自行车联赛等，形成体育赛事品牌。广泛建立各种体育健身俱乐部，重点发展好自行车、马拉松等协会俱乐部的建设，加强社会体育指导员培训，增加健身指导站点和晨晚点数量，扩大健身覆盖面。

　　主持人：韩主任，今年第十四届全国运动会已圆满结束，我市运动员参加本届全运会的相关情况，请您给听众朋友介绍一下，好吗？

　　韩主任：好的。中华人民共和国第十四届运动会于今年9月27日落幕，我市共有5名运动员参加。其中，吴家俊获得橄榄球项目冠军，为山东省代表队夺得了第22枚金牌。

　　吴家俊，1999年2月生于安丘市辉渠镇吴家沟村。2012年进入安丘市体育中学训练，2018年选拔进入山东省橄榄球队。吴家俊苦练10年，成绩突出，并且取得了参加第十九亚洲运动会的参赛资格。在此，向吴家俊表示热烈的祝贺，同时祝愿他在今后更高级别的比赛中取得更加优异的成绩，为全国人民争光；也希望我市更多的体育健儿奋勇拼搏，争创佳绩。

　　主持人：在此，向吴家俊运动员表示祝贺，祝愿他在今后的比赛中取得更加优异的成绩。

　　片花

　　欢迎回来，这里是FM92.4正在为您直播的《行风在线》节目，我是主持人舒月。今天《行风在线》上线单位是市体育事业发展中心，现在市体育事业发展中心韩主任等几位嘉宾已经坐在了我们的直播间。听众朋友，如果您对我市体育工作有什么意见或建议，在体育健身过程中有什么问题需要咨询，现在就可以拨打我们的热线电话4397117同韩主任等几位嘉宾进行在线交流。

　　主持人：今年潍坊市组织举办2021年青少年锦标赛，相关比赛情况，请您给听众朋友介绍一下，好吗？

　　韩主任：好的 。2021年潍坊市锦标赛于5月至11月举行，潍坊市各县市区均派代表团参加比赛。共设比赛项目20项，根据我市实际情况，我市代表团共400多名教练员和运动员,参加举重、摔跤、赛艇皮划艇、拳击、武术套路、柔道、篮球、足球、游泳、田径、跆拳道、自行车、越野长跑等13个项目的比赛。

　　在本届比赛中，我们整合全市优势资源和力量，充分调动社会各个方面的积极性，力争取得优异成绩。其中，市体校单独组队参加赛艇皮划艇、田径、自行车、举重、摔跤、越野长跑等6个项目的比赛。市体校与市柔道协会、跆拳道协会、西关武馆、奥林青少年体育培训中心联合组队参加柔道、跆拳道、武术、篮球等4个项目的比赛。市拳击协会负责参加拳击项目的比赛，市妇幼保健院参加游泳项目的比赛，市实验小学参加足球项目的比赛。

　　现在，比赛已接近尾声，受疫情影响，跆拳道、武术、和越野项目延期举行。目前为止，我市代表团共获得金牌92枚、银牌17枚、铜牌15枚。其中，5个项目取得体育道德风尚奖。 同时承办了潍坊市青少年足球锦标赛和自行车锦标赛两项赛事，承办工作受到了潍坊市体育局和各县市区代表队的好评。

　　近年来，我市输送的运动员，在国际、国内重大体育比赛中，取得了良好的成绩。我市输送的运动员吴家俊获得2021年中华人民共和国第十四届运动会橄榄球冠军，2020年全国橄榄球锦标赛第一名，王雅萍获得2020年全国击剑冠军锦标赛冠军，管彤获得2020年全国拳击冠军锦标赛冠军。韩佳轩获得山东省古典式摔跤锦标赛第一名，刘亚楠获得双人皮划艇500米和1000米两个第一名，马威、张国政获得山东省排球锦标赛第一名，刘凯、曹永森获得山东省自行车锦标赛团体竞速第一名 。朱文洁，获得2019亚洲锦标赛皮划艇比赛冠军、2019全国第二届青年运动会皮划艇比赛冠军，刘小龙获得2019年全国皮划艇锦标赛亚军。

　　主持人：韩主任，现在可以说全民健身已深入人心，不少人都想锻炼身体，但苦于找不到合适的健身方法。那么什么样的健身方法最好呢？

　　韩主任：体育锻炼也应该“量体而炼”，注重方法，合理运动量，才能取得事半功倍的效果。下面我就不同的人群讲一些有针对性的锻炼方法。

　　老年人：太极拳、散步、慢跑、广播体操等怡情养性的活动，对他们非常合适。

　　体弱多病者：应采取循序渐进、逐步加大运动量的体育锻炼方式。一开始，可以打太极拳、散步。继而可打球、登山，并随着体质的增强，逐步进行快跑、骑自行车等比较剧烈的运动。

　　体态肥胖者：可选择自行车运动、球类、慢跑、散步、游泳、跳绳、踢毽等活动，有助于减少体内脂肪的堆积，消耗脂肪。

　　身体瘦长者：宜选择增强肌肉力量和促进胃肠消化功能的锻炼。如：俯卧撑、引体向上、拉力器、举哑铃等。

　　脑力劳动者：适宜进行散步、慢跑、爬山、打球、体操等增强心肺功能的运动。

　　主持人：韩主任，现在马上进入冬季了，这个季节体育健身锻炼应该注意哪些事项？

　　韩主任：好的 。1、冬天运动注意运动不宜起太早 。冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量低，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

　　2、冬天运动注意防止冻伤。冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位。

　　3、冬天运动注意防止潮湿。冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易身体出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。一般锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。

　　4、冬天运动注意防寒保暖。冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。

　　5、冬天运动注意避开突变天气 。冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。

　　6、冬天运动注意运动前吃点东西。冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。

　　7、冬天运动注意运动前适当热身 。冬季进行锻炼的之前一定要进行热身准备活动，活动全身的肌肉、关节至身体微微发热，产生热量之后再进行正式地锻炼。这样能减少运动带来的损伤。

　　8、冬天运动注意运动不可过于激烈 。冬季运动锻炼不可过于激烈，一般在身体可以接受的范围内为宜。如果是过于激烈运动或者是运动时间过程的话很容易使身体负担加重出现不适。

　　主持人：听众朋友，今天的“党风政风行风在线”节目到这里就要结束了，感谢您的收听和参与，今后您对体育工作方面，有意见和建议，可以直接拨打市体育事业发展中心的电话3322967。在这里也非常感谢市体育事业发展中心韩主任来参加我们这次直播，同时也感谢听众朋友们的收听和参与。今天需要下线解决的问题，请您注意收听明天早上8点播出的《行风在线回音壁》节目，或留意收看明天晚上8:00民生频道播出的《身边》节目。另外，本周四行风在线的上线单位是文化和旅游局，请大家留意收听。好的，听众朋友们，咱们下期节目再会！